The Definitive Guide to miedo al qué dirán
The Definitive Guide to miedo al qué dirán
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Nos convertimos en esclavos que dependen de la validación externa para sentirse bien, sin aceptar lo que realmente somos.
En medio del dolor, es fácil perder de vista las cosas buenas que aún tienes en tu vida. Practicar la gratitud es una excelente manera de recuperar el enfoque positivo.
Lo mejor es que eches la vista atrás con gratitud por todos los buenos momentos que has vivido y que mires al futuro como una nueva oportunidad. En medio de este viaje critical, el presente es lo mejor que tienes.
Cuando vivimos a expensas de lo que los demás piensan de nosotros es difícil sentirnos felices con nosotros mismos. Desviamos el foco a los demás, lo que nos impide conectar con lo que queremos y sentimos.
Antes de dar un paso no reflexionamos sobre cómo nos afectará a nosotros, porque lo que nos atormenta es la opinión de los otros. Esto se convierte en una especie de cárcel mental, que nos lleva a dejar de ser espontáneos y seguir el camino que realmente nos llena.
Alcanzar un grado cada vez mayor de independencia es clave para convertirse en adultos capaces de pensar y actuar por sí mismos.
Por otro lado tener las expectativas muy altas de las cosas y las personas check here tampoco es bueno, porque también generan estrés y ansiedad inagotable porque muchas veces están muy alejadas de la realidad.
Es importante que conozcas y analices de donde viene ese miedo. Existen dos tipos de miedos, el racional y el irracional.
El miedo al que dirán nos sitúa en un estado de eterna “hipervigilancia”. Orientamos nuestra atención hacia ese universo externo donde sacar autoconclusiones sobre lo que los demás pueden estar pensando sobre nosotros.
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“El qué dirán” es una sombra de doble filo que siempre ha existido. Es esa que pone muros a nuestra autonomía, que frena nuestros pasos y que nos obliga a estar atentos para no quebrantar esas normas implícitas de lo que se supone, “está bien”.
Céntrate en ti mismo: Es momento de redescubrir quién eres y enfocarte en actividades que te aporten felicidad y te ayuden a reconstruir tu autoestima.
Tu autoestima se debilita: Constantemente te cuestionas a ti mismo, tus decisiones y tu valor private.